Si può praticare yoga durante il ciclo mestruale? La risposta è sì, adattando la pratica alle necessità del corpo in quei giorni e a seconda della presenza o meno di crampi, gonfiore, dolore al seno o altri sintomi. Il corso comprende cinque lezioni da praticare durante le diverse fasi del ciclo:
Tra sessioni di Vinyasa Yoga più intense e Yoga Rigenerante per le fasi del ciclo che richiedono movimenti più lenti e gentili, questo corso ti aiuterà a ritrovare l’equilibrio e a prenderti cura del tuo corpo durante le oscillazioni ormonali che attraversa.
