Questo programma di Yoga Rigenerante nasce per regalarti una buona abitudine da aggiungere alla tua routine di benessere quotidiana. Si tratta di una serie di pratiche dinamiche e statiche eseguite in un flow dal ritmo piacevole, adatto a qualunque livello di preparazione e a qualunque età.
Il corso lavora in particolare sulla flessibilità, sull’apertura del cuore, l’attivazione dell’addome e l’allungamento muscolare. Gli asana si eseguono esclusivamente a terra, per favorire il rilassamento generale.
Lo yoga è di per sé una pratica rigenerante. Questo corso è una sintesi di tutte le posizioni più efficaci per ritrovare uno stato di benessere profondo, sia fisico che mentale. Durante la pratica le tensioni si sciolgono, il respiro sostituisce i pensieri e tutto il corpo è attivo, pronto a ricevere i benefici degli asana.
